Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Umíte létat? (bez trombóz)

aktualizováno 
Koho by ještě nedávno napadlo, že pokud by se snad styděl udělat pár cviků v letadle, ohrožuje se na životě.
Koho by ještě nedávno napadlo, že pokud by se snad styděl udělat pár cviků v letadle, ohrožuje se na životě...

Teď už nemůžeme říci, že jsme nebyli varováni. Nejdříve tu byl v říjnu případ Emmy Christoffersonové, která zemřela na trombózu po dlouhém letu z Austrálie do Londýna. Tento týden se objevila v deníku ještě zlověstnější výstraha: podle britských lékařských výzkumů se za letu letadlem tvoří krevní sraženiny každému desátému pasažérovi. Na věku ani momentální kondici příliš nezáleží. Emma Christoffersonová byla osmadvacetiletá mladice, navíc velká sportovkyně. Přesto se jí během letu v žilách vytvořil smrtelný chuchvalec krve, který zablokoval plíce. Každému desátému cestujícímu se to prý může stát také. Létání najednou vypadá jako velmi nebezpečná záležitost. Ale nemusí tomu tak být. Jistě, můžeme si mezi sebou stěžovat, že aerolinky ve snaze vydělat co nejvíc zmenšily mezery mezi sedadly. Tím nic nevyřešíme. Můžeme však přece jen něco podniknout. Stačí vědět, že "syndrom turistické třídy", jak se už trombóze začalo říkat, je kromě stísněného prostoru zaviněn i nedostatkem pohybu a dehydratací během cesty. A tak, velmi stručně řečeno, i v letadle platí zlaté pravidlo z Rychlých šípů: Nekuř, cvič a zakrátko budeš zase chlapík. Volně se oblékni a spolkni jeden aspirin, zbývá ještě dodat. To by tak stačilo. Obrana je vlastně jednoduchá. Pomáhá všechno, co podporuje krevní oběh a ředí krev. Škodí vše, co stahuje cévy - tedy například kouření a těsný oděv, který může při dlouhém letu mučit člověka jako španělská bota. Krev rozředíme snadno. Stačí hodně pít. To ovšem znamená zalévat se víc, než jsme zvyklí, protože suchý vzduch v letadle hodně dehydratuje. To mnozí nevědí - ale každý ví, že velmi pěkně vysušuje tělo také alkohol. Nechme si tedy při letu zajít chuť. A jestliže chce někdo mít jistotu (anebo má problémy se srážlivostí krve), může si vzít aspirin, jenž krev lehce naředí. Pokud jej nemáte s sebou, žádný problém. Snad v každém letadle jej mají na palubě. Řekněte si letušce, je to mezinárodní slovo. Ale tou nejdůležitější věcí je pohyb. Můžete sníst deset aspirinů, ale deset cviků každé tři hodiny, to je něco mnohem lepšího. Všimli jste si už, že někteří lidé bloumají chodbičkami mezi sedadly? Cvičí, aniž si to uvědomují. Stačí totiž hrozně málo. Projděte se, dojděte k toaletám nebo na konec stroje a tam, kde vás nikdo nevidí, si udělejte pět dřepů, protáhněte si záda, zatlačte proti stěně (ale málo, jste přece jen v letadle), udělejte výpon na špičkách. Udělejte cokoli. Samozřejmě, že kliky by už vypadaly trochu divně, ale protahovat se můžete s klidem. Až pak zjistíte, kolik lidí dělá něco podobného. A když nemůžete vstávat, protáhněte se vsedě tak, že nohy zapřete proti podlaze, pak se opřete o špičky a zatnete lýtka. Udělejte cokoliv. Všechno vám rozproudí usazující se krev, a i když cvičení potrvá jen chvilku, pomůže vám čelit té podivné nástraze, která na vás v letadlech zřejmě opravdu cení zuby.

Autor:




Nejčtenější

Karaoke z Islandu
Přijeďte a zlomíte si jazyk. Nejtěžší karaoke píseň má přilákat turisty

Že je váš rodný jazyk komplikovaný a turisté vás nedokáží ve vaší řeči ani pozdravit? Udělejte z toho výhodu. Originální karaoke písnička s komplikovanými...  celý článek

V Kerkyře na Korfu je nejmenší přistávací ranvej v jižní Evropě
VIDEO: Káva a letadla nad hlavou. Pohodová atrakce na řeckém ostrově

Na Korfu je jedna z nejmenších přistávacích ranvejí v jižní Evropě. Piloti musí mít speciální výcvik, neboť z jedné strany je moře a z druhé nejvyšší hora...  celý článek

Pokuta za porušení zákazu kouření na thajských plážích může dosáhnout až 100...
Za cigaretu u moře pokuta 60 tisíc. Thajsko zakazuje kouření na plážích

Jedna z nejpopulárnějších turistických destinací zavádí od 1. listopadu zákaz kouření na vybraných plážích. Thajský turistický úřad k zákazu přistoupil poté,...  celý článek

Tisíc vojáků se střetlo u Slavkova u Brna. Připomněli si rok 1805, kdy...
Kde se psala historie. Procházka za bitvou tří císařů v okolí Slavkova

V dalším díle seriálu Cesty kulturní krajinou jsme tentokrát zamířili do krajiny okolo Slavkova u Brna. Na komentovanou procházku s ruční kamerou jsme se...  celý článek

Sedlo Zbojská
Divoký výlet do historie. Malý Slovenský ráj zbojníka Jakuba Surovca

Ve stínu legendárního Juraje Jánošíka působil v 18. století na Slovensku zbojník nemilosrdného jména Jakub Surovec. Jeho domovským rajonem byla oblast...  celý článek

Další z rubriky

Na západě Francie se můžete přes Airbnb ubytovat třeba v letadle.
Recept na nudu na cestách. Noc v letadle, věži či perníkové chaloupce

Sdílená ekonomika nerezonuje jen v oblasti služeb pro přepravu osob, ale také na poli krátkodobého ubytování. Celosvětová platforma Airbnb získává stále více...  celý článek

Hasiči se vzhledem k výšce plamenů a nebezpečí zhroucení věže nemohli po...
Shořela oblíbená vyhlídková Goethova věž ve Frankfurtu nad Mohanem

Největší a nejstarší dřevěnou vyhlídkovou věž ve Frankfurtu nad Mohanem zcela zničil požár. Informovala o tom agentura DPA. Příčiny požáru Goethovy věže...  celý článek

Jezero Como patří k těm lokalitám, kam se dá z Česka snadno zaletět na víkend....
Kam létat v zimě: k moři v Maroku se dá dostat už za pětistovku

Nebe nad Evropou nikdy nebylo tak plné, ceny za leteckou dopravu tak nízké a pro cestovatele z Česka se nově přibližují i některé destinace, do kterých...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.