Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Příliš všeho škodí; totéž platí o teplu

aktualizováno 
- Vlna extrémně vysokých teplot, která v minulých dnech trápila jih Evropy, a tím i tisíce turistů, sice poněkud polevila, ovšem s problémem, co dělat, když je příliš horko, se jistě našinec na cestách opět brzy setká. Zvláště když meteorologové příchod dalších vysokých teplot předpovídají.

Proto nebude na škodu připomenout si několik hlavních pravidel, aby pobyt ve výhni byl snesitelný a obešel se bez případné zdravotní újmy. Část zásad je všeobecně známá, proto jen stručně: důležitý je především pitný režim. To znamená zajistit dostatečný přísun tekutin, aby byla nahrazena ztráta způsobená nadměrným pocením. Kvůli značnému úbytku životně důležitých solí se doporučují především minerální vody, případně iontové nápoje. K zahnání žízně slouží rovněž dobře vlažné čaje. Naopak mezi nevhodné nápoje patří většina slazených limonád pro vysoký obsah cukru. Důležité je zároveň si pamatovat, že pít bychom měli, i když si o to tělo právě neříká. Další zásady pro pobyt v horku už tak známé nejsou. Například jen málokterý turista z mírných zeměpisných šířek si bere k srdci zvyk, který je každému obyvateli teplých krajin vlastní - siestu. Většina cestovatelů si totiž myslí, že když si zaplatili, musí využít každou chvíli své dovolené stůj co stůj. To může být ovšem značně ošidné. Vždyť účelem siesty je překonat největší teplotní nápor - a to pěkně ve stínu a bez námahy. Tělu velmi pomůže, když se nemusí rožnit pod rozpáleným sluncem, a zbude mu tak více sil na pozdní odpoledne a večer, kdy místní život začne opět tepat plným proudem. Ostatně jaký účel má toulání v největším parnu, když většina podniků je v době siesty stejně zavřena? Když už člověk musí horko snášet a nemá možnost se ukrýt někde ve stínu, měl by dbát na pečlivé zahalení těla. Stačí si jen vzpomenout na obyvatele pouště; ti se také neprohánějí po písečných dunách polonazí, ale naopak halí se od hlavy až k patě. Jistě vědí proč. Důležité je především chránit si hlavu, a vyvarovat se tak úpalu. K předběžným opatřením v boji proti horku rovněž patří čas od času si ochladit zátylek. Není přitom třeba si hned za krk pouštět studenou vodu z hadice, stačí kus navlhčené látky a tou si potírat celou zadní část hlavy. Samostatnou kapitolou je využívání různých chladicích zařízení, klimatizací počínaje a větráky konče. Zvláště prvně jmenovaná technická vymoženost může být v určitých ohledech nebezpečná. První pocit v uměle chlazené místnosti je sice příjemný, ovšem je třeba si uvědomit, jaké teplotní rozdíly musí přehřáté tělo v jednom okamžiku překonávat. Neustálé přecházení z vysokých venkovních teplot do klimatizovaných prostor tak paradoxně může člověku přivodit nachlazení či angínu.

Autor:


Nejčtenější

V Paříži nainstalovali nové eko-pisoáry. Nechutné, bouří se místní

Pařížané si stěžují na výrazné pisoáry bez zástěn v centru města. (13. srpna...

Paříž přišla s novým nápadem, jak ekologicky využít lidskou moč. Nové červené pisoáry se slámou uvnitř dokážou vytvořit...

Izrael postavil své první mezinárodní letiště. Teroristé zde nemají šanci

Nové letiště postavili v Negevské poušti a pojmenovali po astronautu Ramonovi a...

První letadla s turisty tady sice mají začít přistávat v zimě, ale už je hotovo. Izrael nedávno slavnostně otevřel...



Musíte sebrat odvahu a se žralokem bojovat, řekl v Rozstřelu filmař žraloků

Steve Lichtag byl hostem pořadu Rozstřel.

Na začátku srpna usmrtil českého turistu v egyptském letovisku Marsá Alam žralok. V Egyptě nejde o ojedinělý útok, za...

Slovenský šerpa napsal historický milník, na vrchol Sněžky vynesl 165,5 kila

Slovenský šerpa pokořil sedmdesát let starý rekord (18. srpna 2018).

Tři padesátiletí extrémní vynašeči dohromady na zádech odnesli čtyři metráky vody. Čekala je kamenitá cesta i dvě stě...

Makarskou Češi milují, k nádherně zbarveným jezerům zabloudí málokterý

Modré jezero v Imotski

Krajina kolem Makarské si získala srdce českých turistů už v první polovině 20. století a dodnes patří mezi námi...

Další z rubriky

Do Pákistánu prý jezdí jen hlupáci, ale Žlutý cirkus si to stejně užil

Babu, trabant, který se nikdy nezastavil, se nám začal rozpadat. Čím dál jsme,...

Skoro čtvrt roku jsme cestovali Indií. Bylo to krásné, bylo to intenzivní, ale bylo toho dost. Před námi je Pákistán,...

Naivní Češi v sandálech jsou v Chorvatsku pojem. Znají je i záchranáři

Milovníci hor ocení při návštěvě Makarské výstup na vrcholky Biokova.

Makarska je klenot Dalmácie, ale umí být i nebezpečná. Nádherná a unikátní příroda totiž bývá při nepříznivém počasí...

Bioplynka na Everestu. Nový projekt má odstranit tuny horolezeckých výkalů

Horolezci se kochají pohledem na Mount Everest

Mount Everest je výzva. Tisíce vášnivých horolezců se každým rokem snaží pokořit vrchol nejvyšší hory světa, ale jen...

Najdete na iDNES.cz