Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Příliš všeho škodí; totéž platí o teplu

aktualizováno 
- Vlna extrémně vysokých teplot, která v minulých dnech trápila jih Evropy, a tím i tisíce turistů, sice poněkud polevila, ovšem s problémem, co dělat, když je příliš horko, se jistě našinec na cestách opět brzy setká. Zvláště když meteorologové příchod dalších vysokých teplot předpovídají.

Proto nebude na škodu připomenout si několik hlavních pravidel, aby pobyt ve výhni byl snesitelný a obešel se bez případné zdravotní újmy. Část zásad je všeobecně známá, proto jen stručně: důležitý je především pitný režim. To znamená zajistit dostatečný přísun tekutin, aby byla nahrazena ztráta způsobená nadměrným pocením. Kvůli značnému úbytku životně důležitých solí se doporučují především minerální vody, případně iontové nápoje. K zahnání žízně slouží rovněž dobře vlažné čaje. Naopak mezi nevhodné nápoje patří většina slazených limonád pro vysoký obsah cukru. Důležité je zároveň si pamatovat, že pít bychom měli, i když si o to tělo právě neříká. Další zásady pro pobyt v horku už tak známé nejsou. Například jen málokterý turista z mírných zeměpisných šířek si bere k srdci zvyk, který je každému obyvateli teplých krajin vlastní - siestu. Většina cestovatelů si totiž myslí, že když si zaplatili, musí využít každou chvíli své dovolené stůj co stůj. To může být ovšem značně ošidné. Vždyť účelem siesty je překonat největší teplotní nápor - a to pěkně ve stínu a bez námahy. Tělu velmi pomůže, když se nemusí rožnit pod rozpáleným sluncem, a zbude mu tak více sil na pozdní odpoledne a večer, kdy místní život začne opět tepat plným proudem. Ostatně jaký účel má toulání v největším parnu, když většina podniků je v době siesty stejně zavřena? Když už člověk musí horko snášet a nemá možnost se ukrýt někde ve stínu, měl by dbát na pečlivé zahalení těla. Stačí si jen vzpomenout na obyvatele pouště; ti se také neprohánějí po písečných dunách polonazí, ale naopak halí se od hlavy až k patě. Jistě vědí proč. Důležité je především chránit si hlavu, a vyvarovat se tak úpalu. K předběžným opatřením v boji proti horku rovněž patří čas od času si ochladit zátylek. Není přitom třeba si hned za krk pouštět studenou vodu z hadice, stačí kus navlhčené látky a tou si potírat celou zadní část hlavy. Samostatnou kapitolou je využívání různých chladicích zařízení, klimatizací počínaje a větráky konče. Zvláště prvně jmenovaná technická vymoženost může být v určitých ohledech nebezpečná. První pocit v uměle chlazené místnosti je sice příjemný, ovšem je třeba si uvědomit, jaké teplotní rozdíly musí přehřáté tělo v jednom okamžiku překonávat. Neustálé přecházení z vysokých venkovních teplot do klimatizovaných prostor tak paradoxně může člověku přivodit nachlazení či angínu.

Autor:




Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Léky, kosmetika, notebook. Jak zabalit kufr do letadla a projít kontrolou

Paříž, Řím, Barcelona. Podzim je ideálním obdobím pro cesty po evropských metropolích. Ve městech už není tolik turistů a počasí vybízí k bloumání v ulicích....  celý článek

Tyrkysová hladina jezera Iskanderkul
Odpočívejte, vodky popijem. Tádžické Fanské hory překypují vstřícností

Fanské hory v severozápadní části Tádžikistánu jsou vyhlášené svými tyrkysovými jezery a dechberoucími scenériemi. Díky své kráse byly hojně navštěvovány již v...  celý článek

Přistání na řece Hudson
Zázrak na řece Hudson. Přistání, které se zapsalo do letecké historie

Úžasná přirozená ranvej. Široká, rovná. Ne příliš rušná. Až na to, že její povrch tvoří vodní hladina, na níž neplánovaně přistál airbus se 150 pasažéry. Po...  celý článek

Další z rubriky

Na západě Francie se můžete přes Airbnb ubytovat třeba v letadle.
Recept na nudu na cestách. Noc v letadle, věži či perníkové chaloupce

Sdílená ekonomika nerezonuje jen v oblasti služeb pro přepravu osob, ale také na poli krátkodobého ubytování. Celosvětová platforma Airbnb získává stále více...  celý článek

"V den mých pětadvacátých narozen jsem se ráno podíval na svou kočku a uvědomil...
Moje kočka si žila lépe než já, říká muž, který brázdí svět bez motorů

V pětadvaceti opustil dobře placenou práci a rozhodl se věnovat své vášni – pomalému cestování. Dave Cornthwaite ukrajuje kilometry na paddleboardu, kajaku,...  celý článek

V Kerkyře na Korfu je nejmenší přistávací ranvej v jižní Evropě
VIDEO: Káva a letadla nad hlavou. Pohodová atrakce na řeckém ostrově

Na Korfu je jedna z nejmenších přistávacích ranvejí v jižní Evropě. Piloti musí mít speciální výcvik, neboť z jedné strany je moře a z druhé nejvyšší hora...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.