Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Jak si vybrat správné běžky? Poradíme

  15:00
Běžky zažívají v posledních letech celosvětový boom. K současným trendům patří zkracování lyží, využívání nejmodernějších technologií i materiálů (masivně se používá karbon) a odlehčování výstroje při zachování, či zlepšení funkčních vlastností. Dnes vám poradíme, jak si běžky správně vybrat.

Běžkař | foto: Profimedia.cz

Jedním z nejvýraznějších trendů, který nerozhodným jistě zamotá hlavu, ale jednostranněji orientovaným situaci naopak ulehčí, je nástup specializace.

Lyže se dnes nedělí jen podle stylu, ale objevují se jejich další kategorie jako například sportovní, fitness, telemarské, back country, dámské (např. Madshus či Salomon je dovedl do dokonalosti i designem a odpovídající řadou doplňků včetně bot). Důvod? Samozřejmě zisk, a ruku v ruce s tím i snaha výrobců oslovit svými produkty co nejširší veřejnost.

Řada Balanze od firmy Atomic

Typ Fitness. Řada Balanze od Atomicu je vytvořena pro ženy preferující aktivní životní styl před výkony a polykáním kilometrů. Poslání odpovídá i design.
Foto: Atomic

Při výběru na délce záleží

Nejprve je nutné si rozmyslet, k čemu budete běžecké lyže používat. Potřebujete závodní, sportovní či rekreační lyže? Budete je používat převážně na upravených tratích nebo ve volném terénu? Od všech těchto údajů se odvozuje doporučení pro konkrétního lyžaře.

Velmi obecně lze říci, že lyže pro klasický způsob běhu doporučujeme v délce 20-30 cm nad výšku lyžaře. Pro bruslařský způsob pak 5-15 cm nad výšku postavy (je to pouze orientační doporučení, mnozí zdatní lyžaři preferují i rozdíl 20 cm). Pokud chcete lyže univerzální (označované také jako “kombi” či “duatlon”), doporučená délka převyšuje běžce o 10-25 cm podle toho, který způsob běhu lyžař upřednostňuje.

Odpíchnout byste se měli i od šířky lyže. Pro rekreační lyžování, kdy lyžujete často mimo pevnou stopu, je výhodné zvolit lyže se šířkou 47 mm nebo širší. Sportovní a závodní lyže mají nejčastěji rozměr 45mm a méně.

U všech kategorií běžek se objevuje stranové krojení lyže, které napomáhá přímému rychlejšímu kroku i mimo stopu, dostatečné stabilitě i optimálnímu rozložení tlaku v místech kontaktu se sněhem.

Důležitou informací je rovněž vaše váha. Zjednodušeně lze říci, že čím je lyžař těžší, tím potřebuje tvrdší lyži, jelikož běžky by se neměly prošlápnout. Většina výrobců však již dnes informuje o předpokládané váze lyžaře pro tu či onu lyži.

S šupinami, nebo bez?

”Šupinové” lyže mají tradičně mnoho odpůrců i příznivců, přesto je mají v nabídce všichni přední výrobci (Atomic jimi například vybavil celou modelovou řadu Motion). Skluznice těchto lyží má vyfrézované nebo vylisované výstupky ve tvaru “šupin”, odtud obecně rozšířený název. Šupiny se při odrazu zaříznou do sněhu a zabrání proklouznutí.

Nejlepší výkon takové lyže je za proměnlivých sněhových podmínek při teplotě kolem nuly. V posledních letech je  používají i závodníci, nastupující za velmi problematických mazacích podmínek do klasického závodu.

Nevýhodou “šupinových” lyží je zvýšená hlučnost, horší skluz, nepoužitelnost na příliš měkkém povrchu (čerstvý prašan) i příliš tvrdém sněhu (firn, led). ”Šupiny” by se nikdy neměly mazat tradičním stoupacím voskem!



Šupinová skluznice zblízka, Salomon

 

Sportovní "Bohemka" od nejznámějšího českého výrobce lyží Sporten je dostatečně tvrdá, a vyhovuje proto náročným sportovcům s razantním stylem jízdy nebo všem těžším lyžařům, pro které jsou běžné lyže příliš měkké.
 

Ženská lyže na bruslení od firmy Madshus Terra W Skate má zvýšené hrany, což podporuje stabilitu

Boty a vázání

Co se týče bot a vázání, vždy je lepší si vybrat boty, které vám budou bezvadně sedět a až k nim si pořídit i vázání dle daného typu bot. Pokud jste rekreační běžec, bota by vám měla být především pohodlná a měla by poskytovat dostatečný tepelný komfort.

Podobně jako běžky i boty se vyrábí univerzální, pak nízké a lehké jen na sportovní a závodní klasiku a vyšší a pevnější v kotníku na bruslení.

V botách se vždy projděte a zkuste imitovat pohyb při běhu na lyžích, abyste se mohli lépe rozhodnout. Sportovní a závodní bota by měla být těsnější - pro maximální kontrolu a přenos síly při odrazu.

V současnosti existují pro “hobíky” pouze dva životaschopné systémy. Jsou to norská Rotefella se systémem NNN a Salamon se systémem SMS.

Pro aktivní či závodní lyžaře nabízí Rottefella vychytaný NIS, který garantuje těsný kontakt mezi lyží a vázáním, čímž zajišťuje optimální stabilitu, ovládání lyže i odraz.

Salomon zase nabízí profesionální verzi SNS – Pilot, tento systém podešev - vázání je spojen přes dvě osy na podešvi a nemá v přední části gumový flexor.

Běžecké hole

Běžecké hole mají různé doporučené délky podle použití. Vezmeme-li jako vodítko opět výšku postavy lyžaře, pak hole pro klasický způsob lze doporučit asi o 30-35 cm pod výšku postavy (přibližně po ramena), pro bruslařský způsob o 20-25 cm pod výšku postavy lyžaře. Pokud má lyžař jedny univerzální hole - ty by měly být délkově někde mezi.

Delší hole spíše uplatní ten, kdo má silné paže a opačně. Pro rekreační a sportovní lyžaře doporučujeme hole ze slitin hliníku (nižší cena, vyšší hmotnost, solidní životnost).

Tak už víte, alespoň částečně, jak na to? Každopádně rada na závěr - pokud chcete vybrat opravdu dobře, nakupujte ve specializovaných obchodech s individuálním přístupem k zákazníkovi - např. Nyč - Sport v Liberci, Miloš Bečvář M2 sport ve Strakonicích, Harfa Sport v Praze, či obě česká Fischer Racing Centra v Karlových Varech a Jilemnici.

Vázání R4 - NIS Classic

Vázání NIS nabízí optimální stabilitu, lepší odraz i ovládání lyže
Foto: Rottefella

Olympijský medailista Mathias Frederiksson

Mathias Frederiksson si prohlíží letošní novinku letošní novinku - unikátní systém SNS Pilot Classic

V příštím díle seriálu se seznámíme s mazáním běžek - vzhledem k současným špatným sněhovým podmínkám ho přineseme v pravý čas.

Jaroš Řehořek, Karolína Pilařová, NORDICmag

Autor:

Nádraží Praha Vršovice

  • Nejčtenější

Svezte se nostalgickými a zážitkovými vlaky, máme jejich soupis

1. října 2021,  aktualizováno  22.4 22:17

Aktualizujeme Máte rádi vlaky a chcete zažít něco extra? Vyzkoušejte mimořádné nostalgické a zážitkové jízdy. Po...

Unikátní přírodní úkaz na Litovelsku: povodně protrhly meandr řeky Moravy

19. dubna 2024  13:10

Odborníci z Agentury ochrany přírody a krajiny (AOPK) a vědci z katedry geoinformatiky Univerzity...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žádný porod a na toaletu vezměte pravítko! Podivná pravidla národních parků

18. dubna 2024

Americké národní parky trhají rekordy, patří k nejvyhledávanějším destinacím světa. Ročně do nich...

Jako v pohádce. Japonský park pokryly koberce modrých květů hajniček

23. dubna 2024  14:43

Turisté z celého světa míří v těchto dnech do veřejného parku Hitači na ostrově Honšú. Na 350...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Chmury otce Fouras. Pevnosti Boyard hrozí zkáza, ničí ji nápory vln

21. dubna 2024  12:36

Pevnost Boyard, která se stala dějištěm populární televizní soutěže, ohrožují rozmary počasí. Kvůli...

OBRAZEM: Blýskalo se na horší časy. Procházka po Praze v roce 1941

24. dubna 2024

Protektorátní správa začala už v březnu roku 1939, o dva roky později však Prahu čekaly výrazné...

Jako v pohádce. Japonský park pokryly koberce modrých květů hajniček

23. dubna 2024  14:43

Turisté z celého světa míří v těchto dnech do veřejného parku Hitači na ostrově Honšú. Na 350...

Čůral jsem krev a stopoval. Cestovatel popisuje, jak poznával Venezuelu

23. dubna 2024

Premium Dal si 48 dní, aby sám prošel 1 500 kilometrů dlouhý trek od hranic k hranicím a poznal exotickou...

Svezte se nostalgickými a zážitkovými vlaky, máme jejich soupis

1. října 2021,  aktualizováno  22.4 22:17

Aktualizujeme Máte rádi vlaky a chcete zažít něco extra? Vyzkoušejte mimořádné nostalgické a zážitkové jízdy. Po...

Manželé Babišovi se rozcházejí, přejí si zachovat rodinnou harmonii

Podnikatel, předseda ANO a bývalý premiér Andrej Babiš (69) s manželkou Monikou (49) v pátek oznámili, že se...

Sexy Sandra Nováková pózovala pro Playboy. Focení schválil manžel

Herečka Sandra Nováková už několikrát při natáčení dokázala, že s odhalováním nemá problém. V minulosti přitom tvrdila,...

Herečka Hunter Schaferová potvrdila románek se španělskou zpěvačkou

Americká herečka Hunter Schaferová potvrdila domněnky mnoha jejích fanoušků. A to sice, že před pěti lety opravdu...

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě existuje spousta...

Tenistka Markéta Vondroušová se po necelých dvou letech manželství rozvádí

Sedmá hráčka světa a aktuální vítězka nejprestižnějšího turnaje světa Wimbledonu, tenistka Markéta Vondroušová (24), se...