Indové věří, že smích léčí

  14:03aktualizováno  14:03
Kišor Mehta je přesvědčen, že nejlepší cestou k dobrému zdraví je smích. Po rozednění spěchá proto každý den do parku Prijadaršini v jižní části indického Mumbaí (Bombaje), aby se s dalšími členy klubu pořádně zařehtal. Park se za časných ranních hodin k nelibosti obyvatel okolních domů rozezní chechtotem a hekáním, diskrétním smíchem i hrdelním řvaním. Mehta ani ostatní se nesmějí žádným konkrétním anekdotám. Pro ně je smích vážná věc. Berou ho jako tělesné cvičení a především jako nejlepší lék na všechny tělesné neduhy.

V indických městech existuje mnoho klubů smíchu a přicházejí stále noví zájemci, kteří hledají ve staré indické terapeutické metodě "hasjajógy" únik před hekticky uspěchaným životem a stresem. Technika má dobrou pověst a jako alternativní terapie se začíná ujímat rovněž v USA, Evropě a východní Asii.

Prijadaršinský mezinárodní klub smíchu (PLCI) spadá pod mumbaískou nevládní organizaci a v Indii i v zahraničí se snaží lidi prostřednictvím řehotu zaměřit na pozitivní stránku žití. Neodporuje to ani serióznímu lékařskému výzkumu. Nedávná
americká studie prokázala, že smích může být prevencí srdečních chorob. Spisovatel a bavič Norman Cousins ve svém bestselleru "Anatomie nemoci" ze 70. let tvrdí, že se mu podařilo díky smíchu vyváznout ze spárů rakoviny.

O 20 let později, v roce 1995, se této myšlenky s naprostou vážností chopil indický doktor Madan Katarina a založil první klub smíchu. Od té doby jich je v Indii i jinde na světě na 800. "Kliniky v zahraničí fungují na principu nemocnic a jsou založeny na individuálním kontaktu lékaře nebo sociálního pracovníka s pacientem. Smích je vybavován vypravováním komických příběhů nebo video snímků. Indická terapie smíchem je naproti tomu spontánní, smích není provokován ničím konkrétním,"
vysvětluje šéf PLCI Kišor Kuvavala.

Indická metoda je tedy nepoměrně úspornější; účinků lze dosáhnout, jsou-li seance smíchu praktikovány denně a pro zahraniční kliniky není vůbec snadné obstarat si patřičnou zásobu stále čerstvých podnětů. Navíc jsou služby v zahraničí placené,
zatímco Indové za šanci pořádně se zachechtat nevybírají nic. Hasjajóga je v Indii známá stovky let, zmiňují se o ní i staré hinduistické texty. Kdysi byla tato terapie jedním ze školních předmětů a provozována byla zejména v dobách válek, epidemií či přírodních katastrof.

Indové se v současnosti sice čím dál víc přiklánějí k relaxačním technikám jako je jóga, meditace či masáže, ale terapie smíchem jakožto nejdostupnější mezi nimi stále vede, tvrdí Katarina. Kromě jiného proto, že není tak náročná na soustředění a protože přináší úlevu téměř okamžitě.

Smích v těle uvolňuje katecholaminy, adrenalin i noradrenalin, čímž se zlepšuje prokrvení organismu, redukují se záněty, urychluje se léčba a zvyšuje se celková tělesná energie. Srdečný smích dokáže zklidnit záněty kloubů, obratlů, průdušek i
další nemoci související se stresem, jako je vysoký krevní tlak či žaludeční vředy.

Nanik Rupani z PLCI tvrdí, že jeho organizace klade důraz na skupinovou terapii, při níž se účinek smíchu umocňuje pocitem kamarádství mezi účastníky. Sezení trvá půl hodiny a "probráno" musí být několik druhů smíchu: Rozehřívací úsměvy, po nichž
přijde srdečné a mohutné chechtání. Dojde na tichý šprýmařský chichot, který má v sobě spoustu energie, i když není slyšet. A pak se zkouší tzv. holubí smích, při němž přítomní nechávají stisknuté rty a vydávají zvuk podobný včelímu bzukotu či holubímu vrkání.

Při každém "cviku" se lidé musí pohnout a tlesknout do dlaní, aby pocit zintenzivnili. Někdy se provádějí také tělesné cviky. Doporučované prostředí jsou pláže, parky, školní dvory. Představitelé klubů však přiznávají, že to, co jedněm pomáhá, může být mukou pro jiné. Mají totiž zkušenosti, že obyvatele domů z okolí těchto terapeutických sešlostí nevázané chechtání notně sužuje.

Odborníci doporučují smát se zejména po ránu, protože večer už člověk často nedokáže nalézt důvod. Dosud terapii vyhledávaly především lidé středního věku nebo starší. Dnes na ni chodí i školní děti, slepci a dokonce i prostitutky. Každoročně se pořádají závody, jejichž vítězové jsou pak Smíšci roku. Kuvavala připravuje novinku - soutěž patnáctičlenných skupin, které budou hodnoceny podle intenzity, souznění a metodicky správně provedeného řehotu.

Autor:

Nejčtenější

Otužilci se vydali na Sněžku ve spodním prádle, dolů je snášeli záchranáři

Sněžka (ilustrační snímek)

Sedm lidí, kteří se rozhodli zdolat Sněžku jen ve spodním prádle, snesli zpět dolů polští záchranáři. Otužilci se na...

Lidé zámek nechtěli, obec ale odolala milionům z prodeje a vítá turisty

Obyvatelé Police zámek nejdříve v majetku obce nechtěli. Památka se však...

Referendum v polovině 90. let dopadlo v Polici na Třebíčsku jasně. Více než osmdesát procent obyvatel obce rozhodlo,...

Jeskyně i podzemní továrny. Výlet do zapomenutého Moravského Švýcarska

Františčina huť v Josefově

Nejenom nejhlubší, ale zřejmě i nejhezčí v celém Moravském krasu je údolí mezi Křtinami a Adamovem. Krása zdejší...

Zaniklé tratě v Česku. Dráha pod Lysou horou nedostala šanci na přežití

Poslední vlak projíždí kolem nádraží Ostravice Řečice 11. ledna...

Ve 14. dílu Zaniklých tratí se vydáme mezi strmé svahy Beskyd. Podíváme se na dráhu, která musela ustoupit přehradě s...

Od Kanárských ostrovů po Kuvajt. Prověřené tipy na zimní dovolenou u moře

Pláž Pearl Beach v centru izraelského Ejlatu

Podzimní plískanice a chladné prosincové dny vybízejí k „útěkům“ do teplejších krajin. Přinášíme prověřené tipy, kde...

Další z rubriky

SLEPÁ MAPA: Kišiněv, Podgorica, Lisabon. Najdete velká města v Evropě?

Ilustrační snímek

Žijeme v srdci Evropy, ale nakolik opravdu známe kolébku západní civilizace? Otestujte si své znalosti a zkuste najít...

OBRAZEM: Obyvatelé New Yorku oslavili Den díkůvzdání pompézním průvodem

A clown performs as heavily armed police stand guard along Sixth Avenue during...

Desítky tisíc vysmátých Newyorčanů oslavily ve čtvrtek Den díkůvzdání. Navzdory tuhému mrazu lidé sledovali tradiční...

OBRAZEM: Deset nej pláží letošního roku. Vítězí Řecko, pak exotika

Ilustrační foto

Bílý písek jemný jako pudr, bujná zeleň, tyrkysová voda a z ní trčící dramatické skály. Není divu, že ty nejlepší pláže...

Najdete na iDNES.cz