Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Umíte létat? (bez trombóz)

aktualizováno 
Koho by ještě nedávno napadlo, že pokud by se snad styděl udělat pár cviků v letadle, ohrožuje se na životě.
Koho by ještě nedávno napadlo, že pokud by se snad styděl udělat pár cviků v letadle, ohrožuje se na životě...

Teď už nemůžeme říci, že jsme nebyli varováni. Nejdříve tu byl v říjnu případ Emmy Christoffersonové, která zemřela na trombózu po dlouhém letu z Austrálie do Londýna. Tento týden se objevila v deníku ještě zlověstnější výstraha: podle britských lékařských výzkumů se za letu letadlem tvoří krevní sraženiny každému desátému pasažérovi. Na věku ani momentální kondici příliš nezáleží. Emma Christoffersonová byla osmadvacetiletá mladice, navíc velká sportovkyně. Přesto se jí během letu v žilách vytvořil smrtelný chuchvalec krve, který zablokoval plíce. Každému desátému cestujícímu se to prý může stát také. Létání najednou vypadá jako velmi nebezpečná záležitost. Ale nemusí tomu tak být. Jistě, můžeme si mezi sebou stěžovat, že aerolinky ve snaze vydělat co nejvíc zmenšily mezery mezi sedadly. Tím nic nevyřešíme. Můžeme však přece jen něco podniknout. Stačí vědět, že "syndrom turistické třídy", jak se už trombóze začalo říkat, je kromě stísněného prostoru zaviněn i nedostatkem pohybu a dehydratací během cesty. A tak, velmi stručně řečeno, i v letadle platí zlaté pravidlo z Rychlých šípů: Nekuř, cvič a zakrátko budeš zase chlapík. Volně se oblékni a spolkni jeden aspirin, zbývá ještě dodat. To by tak stačilo. Obrana je vlastně jednoduchá. Pomáhá všechno, co podporuje krevní oběh a ředí krev. Škodí vše, co stahuje cévy - tedy například kouření a těsný oděv, který může při dlouhém letu mučit člověka jako španělská bota. Krev rozředíme snadno. Stačí hodně pít. To ovšem znamená zalévat se víc, než jsme zvyklí, protože suchý vzduch v letadle hodně dehydratuje. To mnozí nevědí - ale každý ví, že velmi pěkně vysušuje tělo také alkohol. Nechme si tedy při letu zajít chuť. A jestliže chce někdo mít jistotu (anebo má problémy se srážlivostí krve), může si vzít aspirin, jenž krev lehce naředí. Pokud jej nemáte s sebou, žádný problém. Snad v každém letadle jej mají na palubě. Řekněte si letušce, je to mezinárodní slovo. Ale tou nejdůležitější věcí je pohyb. Můžete sníst deset aspirinů, ale deset cviků každé tři hodiny, to je něco mnohem lepšího. Všimli jste si už, že někteří lidé bloumají chodbičkami mezi sedadly? Cvičí, aniž si to uvědomují. Stačí totiž hrozně málo. Projděte se, dojděte k toaletám nebo na konec stroje a tam, kde vás nikdo nevidí, si udělejte pět dřepů, protáhněte si záda, zatlačte proti stěně (ale málo, jste přece jen v letadle), udělejte výpon na špičkách. Udělejte cokoli. Samozřejmě, že kliky by už vypadaly trochu divně, ale protahovat se můžete s klidem. Až pak zjistíte, kolik lidí dělá něco podobného. A když nemůžete vstávat, protáhněte se vsedě tak, že nohy zapřete proti podlaze, pak se opřete o špičky a zatnete lýtka. Udělejte cokoliv. Všechno vám rozproudí usazující se krev, a i když cvičení potrvá jen chvilku, pomůže vám čelit té podivné nástraze, která na vás v letadlech zřejmě opravdu cení zuby.

Autor:




Nejčtenější

Estonský hrad Kuressaare (Arensburg)
100 POHLEDŮ: Důstojníci na procházce u hradu v Kuressaare - Arensburgu

Pro období let 1890 až 1914 se vžilo označení Belle Époque - „krásná doba“. Právě v tomto období vznikla většina fotografií, které jsme zařadili do seriálu 100...  celý článek

Dlouhý vlak do Rumunska
VIDEO: Půlkilometrový vlak RegioJetu se vydal na cestu do Rumunska

Soukromý dopravce RegioJet vypravil v úterý v podvečer svůj nejdelší vlak v historii. Souprava míří do rumunského Eibentálu, kam veze více než tisíc hudebních...  celý článek

Hydroelektrárna Spálov v detailu. Po předešlé domluvě si ji můžete prohlédnout...
Putování krajinou skla. Na kole za největším podzemním jezerem Česka

Železný Brod bývá označován za ideální turistické rozcestí Českého ráje, Jizerských hor a Krkonoš. Byla by ovšem škoda vyrážet za tak dalekými cíli a...  celý článek

Ilustrační foto
Židé, prosím, sprchujte se. Cedule v švýcarském hotelu naštvaly Izrael

Malý alpský hotel ve Švýcarsku vyvolal pobouření, když ve svých prostorách umístil cedule s pokyny pro židovské hosty. Po vlně kritiky, ke které se připojila i...  celý článek

Film Dovolená s Andělem trefně popsal odborářské rekreace.
Dovolená nejen s Andělem. Odborářské rekreace dělnický lid miloval

Kdyby v létě 1952 revizor Gustav Anděl nevyjel do zotavovny Jezerka, dnešní generace by zřejmě netušily, jak tehdejší odborářská rekreace vypadala.  celý článek

Další z rubriky

Výhled na pobřeží ostrova Gran Canaria
U Kanárských ostrovů je hnědé moře, zamořují jej sinice

Návštěvníky Kanárských ostrovů může v těchto dnech na vyhlášených plážích překvapit odpudivá barva moře. Kvůli vysokým teplotám vody se zde rozbujely sinice,...  celý článek

Podvečerní „poušť“ ve slovenském Záhorie
Jen tak si prožít poušť ve střední Evropě. Záhorie miluje i armáda

Nejrozsáhlejší písečné duny ve střední Evropě jsou tak dokonalou replikou pouště, že si je oblíbili i vojáci a ti, kteří jejich techniku vyrábějí. Vždyť...  celý článek

První fotky pořízené pod mořskou hladinou dokazují, že potápění u zříceného...
Dokud je čas. Potápění u zříceného Azurového okna se stalo hitem

Ještě přes svým zřícením do moře bylo Azurové okno na Maltě jednou z největších turistických atrakcí světa. A jak to vypadá, kolaps této nádherné skalní stěny...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.