Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Příliš všeho škodí; totéž platí o teplu

aktualizováno 
- Vlna extrémně vysokých teplot, která v minulých dnech trápila jih Evropy, a tím i tisíce turistů, sice poněkud polevila, ovšem s problémem, co dělat, když je příliš horko, se jistě našinec na cestách opět brzy setká. Zvláště když meteorologové příchod dalších vysokých teplot předpovídají.

Proto nebude na škodu připomenout si několik hlavních pravidel, aby pobyt ve výhni byl snesitelný a obešel se bez případné zdravotní újmy. Část zásad je všeobecně známá, proto jen stručně: důležitý je především pitný režim. To znamená zajistit dostatečný přísun tekutin, aby byla nahrazena ztráta způsobená nadměrným pocením. Kvůli značnému úbytku životně důležitých solí se doporučují především minerální vody, případně iontové nápoje. K zahnání žízně slouží rovněž dobře vlažné čaje. Naopak mezi nevhodné nápoje patří většina slazených limonád pro vysoký obsah cukru. Důležité je zároveň si pamatovat, že pít bychom měli, i když si o to tělo právě neříká. Další zásady pro pobyt v horku už tak známé nejsou. Například jen málokterý turista z mírných zeměpisných šířek si bere k srdci zvyk, který je každému obyvateli teplých krajin vlastní - siestu. Většina cestovatelů si totiž myslí, že když si zaplatili, musí využít každou chvíli své dovolené stůj co stůj. To může být ovšem značně ošidné. Vždyť účelem siesty je překonat největší teplotní nápor - a to pěkně ve stínu a bez námahy. Tělu velmi pomůže, když se nemusí rožnit pod rozpáleným sluncem, a zbude mu tak více sil na pozdní odpoledne a večer, kdy místní život začne opět tepat plným proudem. Ostatně jaký účel má toulání v největším parnu, když většina podniků je v době siesty stejně zavřena? Když už člověk musí horko snášet a nemá možnost se ukrýt někde ve stínu, měl by dbát na pečlivé zahalení těla. Stačí si jen vzpomenout na obyvatele pouště; ti se také neprohánějí po písečných dunách polonazí, ale naopak halí se od hlavy až k patě. Jistě vědí proč. Důležité je především chránit si hlavu, a vyvarovat se tak úpalu. K předběžným opatřením v boji proti horku rovněž patří čas od času si ochladit zátylek. Není přitom třeba si hned za krk pouštět studenou vodu z hadice, stačí kus navlhčené látky a tou si potírat celou zadní část hlavy. Samostatnou kapitolou je využívání různých chladicích zařízení, klimatizací počínaje a větráky konče. Zvláště prvně jmenovaná technická vymoženost může být v určitých ohledech nebezpečná. První pocit v uměle chlazené místnosti je sice příjemný, ovšem je třeba si uvědomit, jaké teplotní rozdíly musí přehřáté tělo v jednom okamžiku překonávat. Neustálé přecházení z vysokých venkovních teplot do klimatizovaných prostor tak paradoxně může člověku přivodit nachlazení či angínu.

Autor:




Nejčtenější

Šílený přístav v Bangladéši
VIDEO: Nás nedostanou. Kurz přežití v šíleném přístavu v Bangladéši

Bangladéšský přístav v Dháce je stejný jako celá země. Přelidněný, přeplněný, plný odpadků a boje o přežití. Míchají se zde staré bárky s moderními loděmi,...  celý článek

Bunkr Atlantického valu, který Němci postavili za druhé světové války, aby...
Nizozemsko odkrývá nacistické bunkry. A s nimi i bolestnou historii

U pláží nedaleko Haagu pokryl písek bunkry, které tu byly postaveny na Hitlerův rozkaz. Jakoby tento písek schoval i bolestivé vzpomínky, které bunkry...  celý článek

V červnu 2016 byly otevřeny nové turistické stezky v Adršpachu.
Jak vyzrát na Adršpach. Fronty a přeplněná místa přenechte nezkušeným

Adršpašské skalní město praská ve švech pod náporem turistů a fronty se stojí na vstup do skal i na parkoviště. Jak z toho ven a současně si bizarní pískovcové...  celý článek

Tanečník ze Sepiku je připravený na kulturní show v Madangu.
My máme hodinky, oni mají čas. Co udělají mobily s Papuánci?

Martin Soukup letos dostal cenu Neuron, udělovanou nejlepším vědcům. Mimo jiné za to, že sleduje, jak žije asi patnáct set lidí v odlehlém údolí ostrova...  celý článek

V Sieře Leone přišlo po masivním sesuvu půdy o život až tisíc lidí. (14. srpna...
Jak bahno utopí tisíc lidí. V přelidněném Freetownu katastrofě sami pomohli

Při masivních sesuvech půdy v metropoli západoafrické Sierry Leone Freetownu zemřelo více než 400 lidí, z toho zhruba sto dětí. Dalších 600 se stále pohřešuje,...  celý článek

Další z rubriky

Podvečerní „poušť“ ve slovenském Záhorie
Jen tak si prožít poušť ve střední Evropě. Záhorie miluje i armáda

Nejrozsáhlejší písečné duny ve střední Evropě jsou tak dokonalou replikou pouště, že si je oblíbili i vojáci a ti, kteří jejich techniku vyrábějí. Vždyť...  celý článek

Katar, Dauhá, Katařan, Katařanka
Katar láká turisty, zrušil vízovou povinnost pro 80 zemí, včetně ČR

Katar s okamžitou platností ruší vízovou povinnost pro občany 80 zemí, včetně České republiky. Oznámili to dnes zástupci katarského ministerstva vnitra,...  celý článek

Romantická skaliska na jižním okraji vrcholové plošiny Brostschbergu
Stezkami čarodějnic v Alsasku. Magický svět ve francouzských Vogézách

Do Alsaska se jezdí hlavně kvůli znamenitým vínům. Dalším tamním oblíbeným lákadlem jsou samozřejmě divukrásné Vogézy s holými hřebeny i vodopády. Kromě nich...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.