Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Pásmová nemoc umí cestovatele potrápit. Tipy a fígly, jak ji překonat

Cestovatele při přechodu několika časových zón může postihnout takzvaná pásmová nemoc. Časové posuny naruší spánek i další periodické procesy v těle jako je regulace teploty a uvolňování hormonů.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

aby diskuse neměly sysl

Na cestu přibalit nakrájenou mrkev

Karoten pomáhá.

+1/0
20.8.2011 7:23

Tomash

Zadna veda

Po priletu du dokalit zbytek dne co mi chybi a pasmova nemoc se ani neukaze, v opacnem pripade doporucuju kalbu v letadle a po priletu budete spat jak mimino :-)

+1/0
15.8.2011 10:35

tomashrdla

Re: Zadna veda

máte pravdu, přesně tak to dělám i já. Nejdůležitější je předletová příprava již v salonku na letišti a pak podle délky letu a destinace nasadit tempo v letadle.

+2/0
15.8.2011 11:19

sdsa

Re: Zadna veda

hahahah, vidim, ze jste zkuseni cestovatele :) take to tak delam a funguje to bezva. Nejhrsi je ovsem nekdy jednani hned po priletu, to jsem zatim uplne nevyresil, leda tim, ze odletim o den driv, ale pokazdy to nejde.

+1/0
16.8.2011 23:17

petraj

Na východ

jsem přiletěla asi v 18 hodin místního času, brzy jsem usnula jako poleno, bohužel však ráno jsem byla asi od 4 hodin vzhůru. trvalo mi cca 3 dny, než jsem byla v pohodě.

Při cestě na západ v pohodě.

Přítel si dokonce vzal do letadla prášek na spaní, neusnul, přečetl celou knihu a po ubytování v hotelu si šel zaběhat

:-).

0/0
15.8.2011 10:18

CART09

Jsem šťastlivec

Jsem šťastlivec, na kterého to nějak nemá vliv, přinejmenším cestou na západ. Při první cestě přes Atlantik jsme přistáli v Denveru v pět odpoledne, čili v 11 večer našeho času, po půjčení auta, nákupu, a cestě do hotelu padli do postele, takže jsme díky únavě chrněli až do sedmi ráno místního času. A žádné další následky se nedostavily...

Přičítal jsem to tomu vhodnému načasování příletu, ale nic se neprojevilo ani při letu do NYC s přistáním v poledne...

Cesta na východ je horší, ale zas žádné drama, do 24 hodin je člověk zpátky v normálu...

+1/0
15.8.2011 9:00

popenec

Tak to mám opačně

když letím na východ, tak posun +7 hodin je v pohodě. Po příletu v 6 ráno místního času jsem jsem bez potíží a únavy absolvovala celý den s místními. Za 14 dní jsme se vracela a to byla katastrofa. Celý měsíc trvalo, než jsem byla zas v pohodě. I když při letu na západ (-9 hodin) jsem bez problému zvládla adaptaci tam i pak po návratu doma.

0/0
15.8.2011 0:59

Lendule1

bez problému

Ja jsem zavítala jak na východ, tak na západ a vždycky bez problému. Na mě funguje následující.

Prostě přečkat celou dobu, do večera v cílové zemi. Pak jít spát, ráno se probudit a jsem přetransformována na místní časové pásmo. Z Austrálie to bylo ´nejhorší´ - 13 hodin do KL, dvě hodiny na letišti, dalších 8 do Londýna. Přistáli jsme v 7 ráno, spát jsem šla asi v 11pm, ráno se vzbudila a naprosto v pohodě. Jet lag se nedostavil. Trochu jsem si pospala v letadle a to bylo všechno. No a teď na západ. Let 10hodin, v cílové stanici někdy v poledne místního času, maraton po pamětihodnostech, večeře a spát. No a bylo. Opět žádná pásmová nemoc - fakt šílenej výraz;-D Cestování zdarR^

+1/0
14.8.2011 23:29

captain cook

Re: bez problému

Nebyla delka letu z Australie opacne? Z Australie 8 hodin do KL a odtud 13 hodin do Londyna?

0/0
15.8.2011 6:25

Lendule1

Re: bez problému

Přesně tak:-)Zmátly mě ty příklady ´na západ a na východ´.

0/0
16.8.2011 18:51

sokali

Re: bez problému

souhlasím a dodávám, že v letadle prakticky nespím ani když je let na noc v delce min. 11. hodin. To je potom člověk tak utahaný, že když jde večer místního času spát, tak usne tak jako tak. Platí pro lety jak na východ, tak západ.

+1/0
15.8.2011 8:31

Franz Ferdinand III.

Ideální je

vybírat si obchodní partnery kteří sídlí na stejné teď nevím jak se ta kolmá čára k rovnoběžce jmenuje, například v Johannesburgu.

0/0
14.8.2011 18:19

dedust2002

Re: Ideální je

poledník, nejspíš ;-)

+1/0
14.8.2011 20:11

Mr. Datel

Re: Ideální je

Kolmá čára též nazývá se kolmice.

0/0
18.8.2011 17:53

Lord Havelock Vetinari

Já myslím

že kdybych někam takhle vyjel někdy ke konci semestru, tak se mně denní režim naopak spraví.

+2/0
14.8.2011 17:22

martince

jet lag

já jsem to dost ignoroval, ale loni se mi povedla cesta z Kanady (-20C) do Laosu (+45C) s posunem 12 hodin a musím uznat, že tři dny jsem se dostával z dost chmurných stavů...peklo na zemi jak po nejhorší opici a bez jakýchkoli náznaků zlepšení na psychice moc nepřidá:-P

+1/0
14.8.2011 17:05

captain cook

Re: jet lag

rekl bych, ze s tim mela mnohem vic co delat extremni zmena teploty nez casovy posum.

0/0
15.8.2011 6:43

Necroman

Jet lag

Od kdy se jet lagu rika pasmova nemoc? 8-o

0/0
14.8.2011 13:20

bubak.velkej

Re: Jet lag

Odjakživa ;-)

0/0
14.8.2011 15:20

dolch

Re: Jet lag

Hrozný, zní to jak pásový opar ;-D

0/0
14.8.2011 22:20

mokrykcb

hmm

tak prvně budu mít tuto zkušenost(+ 7 hodin) a článek mi tedy vůbec v ničem nepomohl..

apropó to cvičení během letu bych prosil rozebrat..

0/0
14.8.2011 13:08

wrah

Re: hmm

To cvičení během letu je zajímavý návrh. Jen jaksi nepočítá s tím, že dnes letadlem běžně létá ochranka a pokud si na pokyn letuškay nesednete, tak vám patrně dají pár ran a budete rád, když vás jen po příletu předají policii, a nepřeruší kvůli vám let.

+1/0
14.8.2011 13:13

captain cook

Re: hmm

ne-americke spickove aerolinky normalne neomezuji pasazerum cviceni mimo sedadlo, pokud si spolucestujici nestezuji ze je to obtezuje. Letuska ti naridi sednout jenom kdyz nekoho otravujes nebo kdyz se zapne svetelny signal narizujici zapnout pasy, tj pri turbulenci nebo pred pristanim.

Vyjimkou jsou lety do USA. Tam plati, ze v prostorach, kde je vic mista (napr. kolem toalet) se nesmi zdrzovat vic jak 3 osoby najednou. Ve cviceni ti nikdo nebrani, ale musis si to casove rozvrhnout tak, aby vas tam nebylo najednou prilis mnoho.

Pri cestach do USA s ne-americkymi aerolinkami jsou bezpecnostni omezeni od Americanu oznamena obvykle pri opusteni letoveho prostoru statu, v nemz let zacal. To je casto provazeno nesouhlasnym mrucenim ne-americkych pasazeru. Zajimave je, ze pri ceste z USA, tytez aerolinky oznami hned po opusteni americkeho letoveho prostoru konec bezpecnostnich narizeni. Ne-americane na to obvykle zatleskaji.

+1/0
15.8.2011 6:13

CART09

Re: hmm

Tak takovéhle hlášení jsem u BA ani Lufthansy nezaregistroval... Pohyb po letadle nikdo neomezoval, pokud tedy nebyl pokyn k připoutání kvůli turbulenci, ale to bylo tak 1x za celý let na deset minut...

0/0
15.8.2011 8:53

captain cook

Re: hmm

Ze by Americane v novejsi dobe zmenili sva bezpecnostni opatreni? My ne-Americane jsme to samozrejme povazovali za nesmysl, proto take to kolektivni mruceni v odpoved, ale kapitani Qantasu a Air New Zealand meli napsano, ze tuhle vyhlasku musi pasazerum predat a predavali.

Jestli letusky skutecne posilaly prebytecne pasazery sednout, kdyz se jich seslo ve fronte u zachodu vic nez 3 najednou, to nevim, ale nedivil bych se, kdyby predstiraly, ze si toho proste nevsimly.

0/0
15.8.2011 12:46

captain cook

Re: hmm

PS. jak je to s americkymi prepravci nevim protoze s nimi neletam.

0/0
15.8.2011 12:48

bubak.velkej

Re: hmm

Nech tomu volný průběh, tyhle návody jsou zbytečné, každé tělo reaguje jinak. Jednoho rozhodí i +- 4 hod., jiného nic... Já měl loni +12 hod (cesta na východ). a kupodivu téměř v pohodě. Během letu jsem se trochu rozhýbal na přestupech a zároveň zvládl požít něco přes litr bílého, takže na konečné jsme jen padli s obrovskou únavou do postele a po 14 hod. se probudili do krásného rána... ;-D Pár dalších dní jsem mezi 1-3 p.m pozoroval menší krizi projevující se ospalostí. No a co se týče návratu, tak vše absolutně bez problému...

Každopádně i tak je to dost záhul, bavil jsem se o tom s jedním lékařem a tělo se s tím vnitřně srovnává celý následující měsíc po návratu i když už žádné příznaky jet-lagu nepociťuješ...

+2/0
14.8.2011 15:35

user01

Re: hmm

Přesně, nechat tomu volný průběh je nejlepší volba! V článku popisované rady jsou k ničemu. Nejlepší je počítat s tím, že po příletu do destinace může být člověk asi den nepoužitelný (směrem na východ) a podle toho se zařídit. cesta na západ je obvykle celkem v pohodě. Já takto letěl do USA, tam jsem přiletěl v půlnoci místního času, následující den pak úplně v pohodě. Zpátky do ČR jsem pak přiletěl dopoledne, to už na mě padala únava. Jak jsem dojel domů, tak jsem zalehl, spal až do večera a pak do druhého dne rána, kdy už taky v pohodě....

+1/0
14.8.2011 22:05

captain cook

Re: hmm

ono take hodne zalezi jestli letis jenom mezi Evropou na vychodnim pobrezim USA, nebo mezi Evropou a Australii/ Novym Zelandem/ Tichomorim.

0/0
15.8.2011 6:23

captain cook

Re: hmm

Cviceni pri letu mas obvykle napsane na karte v kapse sedadla pred tebou; te s bezpecnostnimi informacemi. Vedle toho jsou obvykle i v magazinu aerolinky, take v kapse.

Mas moznost delat cviceni dvojiho druhu. Jeden je primo v sedadle a sklada se z ruzneho naslapovani a krouceni nohou v kotniku a koleni, cviceni pro ruce, ramena a krk. Vedle toho se doporucuje jit se tak jednou za dve hodiny projit. Protoze je pri letu dulezite casto doplnovat prisun tekutin, nejlepe vody a mineralky (ackoliv abstinenci se rozhodne zapsat nemusis), muzes pokazde spojit navstevu zachoda s prochazkou po letadle. Docela normalni! Pokud letis do USA, je treba dbat na jejich bezpecnostni pozadavky, ale to neznamena, ze se nemuzes projit. Hlavne se nezdrzovat v prostorach, kde uz par lidi zrovna postava. Ruzni pasazeri delaji take cviceni a protahovani ve stoje, u prepazky, pobliz kuchunek a toalet. Pri letech do USA je nutne vybrat si cas kdy tam nestoji a necvici vic jak jeden clovek.

+1/0
15.8.2011 6:40

KarelPl

ja si dodnes myslel

ze se sklonuje "tipy a figle" a on je asi figh podle vzoru "hrad". Jdu zpet do skoly, abych byl "lepsi cestin". :-)

0/0
14.8.2011 12:27

Logikovo

:)

Nejjednodušší se bylo vždy zbourat v letadle, pak prospat co se dalo a v Tokiu byl člověk jako rybička :D

0/0
14.8.2011 11:10

petr_leicester

Re: :)

tak to zavidim...byli jsme loni v J.Americe na dva mesice....muzu rici, ze prvni tyden jsem byl uz ve 4 odpoledne tak ospalej (a to chodim spavat tak ve 12 -1 hodinu rano). Rano ve tri uz jsem byl vzhuru a cucel do stropu uplne fit (doma mam problem vstat na 8 rano do prace). Byl to ale jen prvni tyden....po prijezdu domu to stejny jen obracene....do 2 - 3 rano prevalovani z boku na bok. Strasny.

+1/0
14.8.2011 12:10

bubak.velkej

Re: :)

Asi tak nějak ;-) ;-D

0/0
14.8.2011 15:38







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.